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此时滥用，不仅会有耐要的危险，导致我们将来没有抗生素可用，还会破坏人体的免疫功能。

这就好比，原本这几个敌人，士兵就可以处理，你非要派出特种部队来扫荡，结果士兵得不到锻炼，撒手不管了，战斗力就减弱了。

01哪些要物是抗生素？记住下面16个字！

【磺胺】家族：如磺胺嘧啶、磺胺甲恶唑、磺胺米隆等。

【霉素】家族：如阿奇霉素、克林霉素、罗红霉素、红霉素等。

【西林】家族：如阿莫西林、氨苄西林、哌拉西林、美洛西林等。

【头孢】家族：例如，头孢拉定、头孢地尼、头孢曲松、头孢哌酮等。

【培南】家族：如亚胺培南、美罗培南、帕尼培南等。

【环素】家族：如四环素、土霉素、地美环素、美他环素等。

【沙星】家族：如诺氟沙星、氧氟沙星、左氧氟沙星、环丙沙星等。

【硝唑】家族：如甲硝唑、替硝唑、奥硝唑等。

上述要物最好在医生指导下用。错误三：熬夜缺觉

研究表明，睡眠不仅是生理规律、生物节律，更是自我修复和对抗感染的重要手段。

熬夜可以导致机体免疫力下降，因此建议保持良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间。

成年人较好的睡眠时间是晚上10点，睡眠时长是7～8小时。

特殊时期，

我们一定要增强自己的免疫力~抵御病毒感染!

来源：养生中国人卫健康、CCTV健康之路、京医通等。