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在雷雨季节，家长更要教育小孩不要玩污水，遇雨天污水湿脚后，要尽快冲洗干净。也可用1%的盐水对脚部进行浸泡，以免患上水浸新皮炎。

“老风湿”难捱 饮食宜清淡

一到雨季，风湿病患者往往关节红肿，但切勿因不适袭来而放弃运动，还要注意饮食调适。

风湿病患者最忌因为关节不适而放弃运动。坚持体育锻炼的人，抗御风寒湿邪侵袭的能力比不运动者强得多，别小看保健体草、太极拳、广播体草、散步等，大有好处。但要提醒的是，别走另一个极端——运动过量，避免受损膝关节劳损及关节过度使用，如过多跪蹲及上下楼梯。建议可多做不费力的水中运动，在温泉水中运动更好。

饮食上，风湿病患者最忌高脂饮食。饮食宜清淡，少吃油腻、甜食、油炸之物。

生活上，风湿病患者要防风、寒、湿侵袭。外出时避免风吹，应时刻注意关节保暖，不穿湿衣。注意居住环境的通风与干燥。

预防呼吸道疾病 小朋友要注意多洗手

暴雨时节，也是感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病的高发期，尤其是小朋友一定要注意。

如何能让小朋友躲开呼吸道疾病？呼吸道疾病的致病病原体往往出现在商场、车站等人流密集，且卫生条件没有保障的地点。尽量不要带宝宝去人群聚集的地方，如游乐场、游戏厅、商场、菜市场、候车室等等。

天气炎热，开空调时家里门窗紧闭，这样会让室内空气污浊，细菌、病毒滋生，容易得呼吸道疾病。家里常开窗通风，每天2-3次，每次不低于30分钟。

要使用洗手液或者肥皂，用流动水冲洗双手，用干净的MAO巾或纸巾擦干手。建议使用7步洗手法，每步至少来回洗5次，认真揉搓双手20-30秒。如果不知道时间多长的话，可以唱两遍“生日歌”。

鼓励孩子打喷嚏、咳嗽时使用纸巾，如果当时没有纸巾，可用手肘、上臂弯或者衣领内侧等部位遮住口鼻。使用纸巾后立刻丢弃在垃圾桶，不要留下一次使用。