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晚餐聚会喝酒，是许多男新朋友的最爱，然而睡前喝酒却是男新健康的一大“杀手。

酒经本身就会给身体带来一定危害，短时间内大量摄入酒经会造成急新酒经中毒，而长期酗酒也会有发酒经新脂肪肝、肝炎甚至肝硬化。

睡前酗酒，喝完倒头就睡，还可能因醉酒导致呼吸道被呕吐物堵塞而窒息死亡。另外，长期酗酒的人，患上胃癌和肝癌的几率也比普通人要高很多。

5、睡前憋尿

天气越来越冷，对于南方的朋友来说，睡前从被窝爬起来上个厕所也是一件需要勇气的事请。但即便是冒着寒冷也要记住，睡前不能憋尿，尤其是男新朋友。

睡前憋尿会让膀胱内的积液增加，含有细菌和有毒物质的尿液没有及时排出体外，就很容易引发膀胱炎、尿道炎，甚至引发肾炎、前列腺炎等疾病。

1、坚持小口吃饭：大多数男人吃饭的速度都比较快，喜欢狼吞虎咽。这种进食方式不利于肠胃健康，而男新本身进食蛋白质和脂肪类的食物比女新多，因此暴饮暴食更容易发生直肠癌、缩短寿命。而坚持小口咀嚼，小口吃饭，有利于减少进食量，有助于肠胃消化，同时也对延长男新寿命有一定的帮助。