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生活中相信大家或多或少都过四肢麻木的经历，大多数时候都是因为长时间压制造成的，也有一些中老年人经常出现这种状况。大家应该警惕可能是疾病的产生，像是动脉硬化、脑淤血、中风都会导致四肢麻木。

那么四肢麻木怎么办？

一、推拿按摩

这是比较常用的方法，有利于促进血液循环，改善疼痛现象，推拿有利于放松肌肉，改善疼痛现象，但是因为肌肉和神经有阻隔，推拿也只是起到辅助作用，并不能彻底地治愈麻木。麻木疼痛的根本原因在于血液循环不畅通，和神经病变有关系，因此，要注意调理神经的方法，才能恢复无正常功能。

二、要物治疗

需要注意引起麻木的一些因素，可以通过服用桐君阁强力天麻杜仲丸进行治疗，具有祛风活血，舒筋止痛的效果。适用于中风引起的筋脉掣痛、四肢麻木、行走不便、腰腿酸痛、顽固新头痛。

三、注意多休息

平时大家应注意休息，全面调节机体状态，面对疾病时，不要过度的忧虑，平时也要注意适当的去运动，能够调节血液循环，平时在睡觉时避免其他的东西压制，不要把手放在头底下枕着睡，这样容易造成麻木的请况。

四、适当锻炼

生命中最不可缺少的就是锻炼，如果经常不运动，人体的免疫力和抵抗力就会下降，要尽可能参加一些力所能及的运动，不适宜做剧烈运动的可以做一些简单的有氧运动，多散步，增强体质。

五、调节心请

心请对人体健康也有很大的影响，总是闷闷不乐郁郁寡欢的人是很容易生病的，所以要注意调节心请，多出去走走，放宽心态，远离疾病。

六、注意饮食

人的一日三餐会摄入许多食物，如果不注意饮食，就非常容易导致疾病发生，老年人要预防三高，一定要注意不能吃的过于油腻，饮食要注意多样化，补充营养。

四肢麻木的问题，说大不大，说小也不小，若是因为疾病等原因引起的四肢麻木，就需要提高警惕，及早治疗，避免疾病恶化了。大家应注要警惕一些常见的疾病，尤其是出现了脑血管疾病，最容易导致这种疾病的发生。