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湿气重，尽量不要吃哪些食物？

有人会说，平时三餐规律，作息时间也比较规律，怎么就会导致湿气入侵身体呢？还有人说，夏季比较炎热，经常喝冷饮，有湿气正常，怎么秋冬季节也生湿气呢？其实这只是湿气给你的错觉，湿气是不分季节的。

在夏天的时候，人们经常会吹空调吹很久，本来身体正常排汗却因为吹空调没有排出来，这就很容易导致湿气入侵。而冬天的时候，很多人却穿单衣，在该保暖的时候让冷空气入侵身体，抵御病邪的能力越来越差，最容易招惹的是湿邪堆积，这是外部环境所引起的湿气。

在春秋的时候，可能会因为饮食不当伤害脾胃，从而产生湿气。