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而另外一些人脚不蹬地，直接在板子上扭来扭去，靠上半身发力滑行，摇摆幅度很大。靠身体重心发力，动作更接近于冲浪的姿势，因此这种板名为“陆冲”，又名“扭扭乐”。

如何正确玩陆冲？

一 、 场地

任何开阔平地，上可碗池炫酷技能甩一脸，下可下楼刷街扭扭乐。

但要避开以下几个场地：1. 人多的场地。2. 有车辆行驶的场地。3. 坡道弯道较多的场地不太适合新手陆地冲浪。

二 、护具装备

陆冲护具三件套（护掌，护膝，护肘）。

护掌，是所有场景玩板都要戴的。

护肘，可以使用带有特殊圆盾型突出面垫片设计的护肘，更加厚实有弹新，防撞能力更强。

护膝，可以选用带有防撞垫设计的护膝，垫片造型设计自然贴合身体，更易活动弯曲，高弹柔软不塌陷，缓解膝盖冲击力。

小朋友也可以使用同样配备防撞垫的针织防撞护膝，有效缓解冲击力，并且能够紧密包裹膝部，提供更好防护。更加轻薄舒适，也能为小朋友带来更好穿戴体验。

佩戴护具，避免受伤，快乐才能加倍。

道路千万条，安全第一条

滑板运动如何避免受伤和意外

一 、哪些人群不适合？

1. 5岁以下的孩子。因为他们肌肉、韧带、关节还没有发育完全，所以不应该陆地冲浪。即使儿童的年龄在5岁以上，也需要教练或家长的密切监督。

2. 老年人，因为他们有可能患有骨质疏松症等容易受伤的疾病，即使是轻微的摔倒也会骨折。

3. 患有心脏病或椎间盘退行新疾病的人也不要进行陆地冲浪运动。

4. 有膝盖问题的人，如韧带撕裂或退行新膝关节也不适合参加这项运动。

二 、其它注意事项

1. 夏季增加防暑措施，如戴上太阳镜、擦上防晒霜、带上清凉油和藿香正气液等。