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不过，在她看来，当前明确高质量研究证据表明，户外光照是预防近视的关键，儿童青少年每天在户外活动2小时，可有效预防近视。何鲜桂强调，对于青少年的近视防治来说，首先要坚持户外活动。当前理论认为，户外太阳光暴露能够刺机我们的眼睛释放多巴胺，它能够延缓眼轴增长，帮助预防近视发生。而且多巴胺其实是一个幸福元素，所以对孩子的心理健康也是很有帮助的。第二是控制用眼时间。不仅是在校期间需要课间休息，在家也应和在校一样坚持“3010法则”。即用眼30分钟、休息10分钟。如果是学龄前的小朋友，这个要求就更高，20分钟要休息10分钟。

动辄上万元的自动升降椅

真的防脊柱侧弯？未必

儿童脊柱生理曲度异常发生率目前明显增加，特别是在初中年龄阶段。脊柱生理曲度异常会直接影响到孩子的骨骼发育，甚至造成脊柱发育畸形，干扰孩子的正常学习和生活。据估计，我国中小学生脊柱侧弯发生率为1%至3%，侧弯人数已超过500万，并以每年30万左右的速度递增。

选择一款可以防止孩子脊柱畸形发育的桌椅，成了众多家长最关注的话题之一。记者打开各大电商平台网站，搜索“儿童学习桌椅”，相关产品琳琅满目，售价在几千元甚至上万元不等。不少商家表示自己的产品“自动升降，可纠正不良坐姿、缓解视疲劳、预防脊柱侧弯”。

“事实上，大部分的脊椎侧弯都是不明原因的，临床上70%-80%的脊柱侧弯，因发病原因不明称之为特发新脊柱侧弯。从这点来看，大多数脊椎侧弯和桌椅并没有直接关系，从这点来看，家长不必过多焦虑。”上海市同仁医院骨科徐炜副主任医师接受记者采访时表示，不过选择合适的桌椅、可以让孩子保持正确的读写姿势，从保护颈椎以及腰椎角度来说，仍有积极的作用。

“使用按照成伦标准设计的桌子，孩子使用的时候，可能会造成双脚腾空，可能导致孩子坐姿不正，伤害孩子颈椎和腰椎的同时，还会降低学习效率。”徐炜副主任医师解释，儿童正确的坐姿是双脚平踩在地面上，小腿与地面垂直，大腿与地面水平。根据每个孩子身高特点，家长可为孩子选择一款高度可升降的儿童学习桌椅就可以了，根据孩子的身高随时调节桌椅高度。