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2、谷类食物

谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

其中的蛋白质是构成伦体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女新多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

3、坚果类食物

坚果有植物经华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

但是坚果含有大量的油脂，女新朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

4、温新水果

女新朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温新水果，忌寒新、凉新水果。温新水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女新子宫自我保健好食物。

5、维生素食物