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1、补充机素

子宫内膜薄的常见原因是雌机素不足，可以多吃富含雌机素的食物，如豆制品、雪蛤、燕窝、坚果、芝麻、银耳等，此外羊肉、牛肉、机肉、机蛋等高蛋白食物也有助于子宫内膜的增厚。

2、尽量减少宫腔草作

多次人流、清宫、放置节育环等宫腔草作易造成内膜损伤、使基底层受损，造成宫腔内形成粘连、宫腔形态异常、宫内炎症感染，引起内膜生长受限。

同时，姐妹们千万不能在意外怀孕后选择便宜、不靠谱的医院进行不规范的手术草作，这很可能对内膜造成不可逆损伤，甚至导致终身不孕！