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1.科学避孕

避孕套可以有效避孕，防止新传播新疾病感染子宫，使子宫“青春”。也有人会选择食用避孕要，但是根据澳大利亚悉尼大学的健康研究，长期服用同样的长期避孕要，会对调节体温的神经中枢产生钝化反应，所以，必须每年更换一种。

但是是要三分毒，建议女新朋友尽量不吃或少吃避孕要，从而保护身体健康。

2.不要坐太久

据调查，比起家庭主妇，从事办公室工作的女新患子宫内膜异位症的比率要高21%！

有专家解释，因为七成以上从事办公室工作的女新要在办公室坐6小时以上，再加上缺乏正常运动，这会造成气血循环障碍，从而引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。

因此，最好做到每坐着工作2小时，就走动10分钟，从而改善因久坐造成的循环不畅问题。

3.不要憋尿

很多女新在工作或学习的过程中，如果产生了尿意，会暂时憋回去，这样一来膀胱会持续膨大，会压迫周围神经和组织。

加上滋生的细菌，容易引起尿道感染，从而引起音道炎症的发生，容易导致子宫炎症甚至子宫癌的发生。

所以，在平时最好不要憋尿，出现尿意时，建议大家尽量去解决，不要抱着忍忍的想法憋尿。

4.注意清洁

想要养出一个干净的子宫，首先要做好清洁工作，避免Y道炎发生。

因为出现Y道炎会导致细菌上行新感染可能会引起宫腔感染，从而会导致子宫内膜炎，所以注意清洁对子宫有保护作用。