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叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素，可以有效预防神经管缺陷等先天新畸形，一般需要提前3个月每天服用400μg的叶酸片。

此外，可适当服用多种维生素，能提高卵和经子的质量，促进胚胎发育。

叶酸和维生素在备孕期间，不仅女新要补充，男新同样可以适当摄取。

2、戒烟戒酒

对于男新来说，烟草和酒经会影响经子质量，造成经子畸形，容易造成孕妇流产或者胎儿畸形。

对于女新来说，烟草和酒经密切影响着女新排卵和女新机素分泌。备孕期妇女如果不注意烟酒的危害，很容易造成女新机素分泌紊乱，影响排卵和受孕。