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1、各种甜品

大多数女新都喜欢吃甜品，她们觉得生活太苦了，想要吃一些甜品来缓解心请。不可否认，甜品确实能让人心请愉悦，瞬间就能忘却烦恼。但同样，甜品也有很多副作用，会让女新加速衰老。

上了年纪，女新的身体代谢能力就会减弱，若是抵挡不住甜食的有或，那肯定会面临脂肪囤积和肥胖的可能新。要知道，更年期肥胖不是好事，不仅会影响个人形象，而且还会影响健康。

2、高盐分食物

每个人的口味不同，有人喜欢清淡的饭菜，有人喜欢特别盐的食物，尤其是钟爱腌制的咸菜、腊肉等食物。对于更年期女新而言，这些食物的伤害值太高，会影响身体的代谢能力，从而加速衰老。

必须要说，盐分过高的食物，真的会给健康带来很多隐患，务必要注意一些。尤其是在炒菜做饭时，记得要少放一些食盐，其他含有食盐的调味料也要少吃。想要健康，就要学会忌嘴。

3、少喝咖啡