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有人觉得喝咖啡很小资，尤其是女新约在一起，会想着喝一杯咖啡聊聊天。年轻时候喝咖啡无伤大雅，但是到了更年期，还是要学会远离咖啡，将它换成白开水，或者其他的养生茶水更好。

咖啡中含有某种特殊物质，会让人特别兴奋，这也是为何工作族喜欢喝咖啡的原因，可以提高他们的工作效率。可是更年期女新，若是经常喝咖啡，会影响他们的睡眠质量，不是好现象。

4、油炸和辛辣食物

饮食方面，还有一些食物要远离，那就是辛辣和油炸的食物。本来更年期女新的代谢能力就有问题，若是再经常吃这些不健康的食物，如何去保障健康呢？油炸食物经过高温后，会产生很多有害物质，加速身体内的细胞氧化。

而辛辣食物，更是更年期女新的饮食禁忌，原本就有脾气暴躁的现象，要是再吃容易上火的辛辣食物，那脾气可能会更加暴躁。说不定更年期失眠的现象，会更加严重呢。

写在最后：不想让更年期变成噩梦，女人就要爱自己，远离那些有损健康，以及加速衰老的食物。