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1、多喝水，定期排毒

健康的女新，她们在生活中一定很喜欢喝水，以便促进身体的代谢能力。不要小看索然无味的白开水，进入体内之后，它能加速身体代谢，帮助身体把多余的垃圾成分，通过排汗和排尿的方式代谢出来。

所谓定期排毒，其实就是养成良好的排便习惯，每天早晨雷打不动的上厕所。可是如此简单的事请，却有很多女新都做不到，每天都备受便秘的困扰。不管怎样，一定要确保大便通畅，确保身体内干净无毒。

2、多休息，睡美容觉

毫不夸张地说：即便是天生貌美的女新，她们想要保持靓丽的容颜，也要养成睡美容觉的习惯。尤其是晚上，一定要养成快速入睡的习惯，切勿长时间刷手机，更不要经常熬夜。

在睡觉的过程中，可以促进身体和皮肤的代谢及休息，白天劳累对身体、皮肤的损伤，能够快速的修复。只有这样，才能使女新保持最完美的状态，而且减少皱纹和斑点的生长。

3、多运动，坚持锻炼