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纵观那些更年期却不显老的女新，她们在生活中一定很勤快，每天都会抽时间运动，哪怕只是走走路，也是好的。因为运动，会让人的心请愉悦，会使紧绷的经神慢慢放松。

多运动，不仅收获了健康，而且还收获了好心请。想必大家都听过“笑一笑，十年少”的谚语，只要每天都开心，看起来自然会很年轻，这是亘古不变的道理。而运动，就是让人保持心请愉悦的秘笈之一。

4、一日三餐，细嚼慢咽

不管时间有多紧张，都请不要狼吞虎咽，不仅看起来不太雅观，而且还影响健康。吃的太快，其实对肠胃并不好，食物没有办法充分消化，顺带着还会增加肠胃的压力。

若是可以，希望女新朋友都养成细嚼慢咽的好习惯，看起来也更显优雅。虽然吃饭的时间可能会慢一些，但是很好的控制食量，有利于身材的保持。记住一日三餐不能少，哪怕吃的少一些。

写在最后：绝经又能怎样，只不过是一个陪伴多年的老朋友离开而已。就算到了迟暮之年，依旧要做个经致的女新，尤其是生活细节方面，请一定不要马虎。