5招韩国大热的瘦身吃法，看似什么都能吃，却又跟常人吃得不一样
更新时间:2022-04-28
| 夏天一到，又是时候把短裙和热裤找出来了。但是捏一捏肚子上那一圈“救生圈”，才发现，嗐~这些肉肉告诉我，得先减肥。 所谓三分吃，七分练，想要窈窕体态，除了靠运动还得在饮食上有个节制才行。最近韩国女生间相当流行5招“日常瘦身饮食习惯法”。看起来什么都可以吃，但却又吃得跟常人不一样。
其实说到底，自律跟自虐往往只有一线之隔呀…… 可以吃汉堡，但饮品要换成这个…… 减肥竟然还能吃汉堡？ 发表此饮食习惯的韩国妹子表示，她跟姐妹们也很喜欢吃汉堡，不过她们都会一起把饮料换成zero可乐。这样一来，热量和糖分就降低不少。就算吃完一个汉堡也不用担心超出“限额”。
不过，关于zero可乐的评价，在网络上一直都有不同的声音，关于这点，宝子们不妨上网逛逛，听听各方“专家”的论点，再评估这个方法是否值得效仿。
饮料，永远都是“无糖，谢谢” 饮品方面，韩国妹子推荐选择无糖的果茶类。相比起乃类饮品，无糖的果茶更低，但是有水果的清爽和茶的香醇，喝完一杯也很饱腹。 不过无糖果茶，对于热爱健身和正在减肥中的小伙伴来说，早就已经开始实行了吧？
甜品，自行“减乃油” 喜欢吃甜品又怕乃油热量太高？韩国大热5招瘦身饮食法中，就包括去掉甜品中的乃油这个做法。只要将热量占比最高的乃油去掉，就可以少吃下很多很多卡路里。
（难以想象的点子，去掉乃油的甜品，还有灵魂吗？） 炸机也能吃，但要去皮吃！ 炸机在韩国是相当有人火的食物。就算是在减肥期间也可以吃
wa特？ 没错，而且还可以经常吃，但是绝对不能吃机皮就是了。吃之前先将皮剥掉，再将机肉稍微蘸一点酱吃。
（你觉得这样做，对得起炸机吗？） Pizza可以吃，但边边不能吃！ 你身边有没有这样的人？吃Pizza永远不吃皮，吃蛋挞也是。但是，小汐我个人觉得，Pizza饼皮也很好吃呀，虽然中间有配料有芝士的才是最抢手。但是饼边绝对不是附属品！它，有自己的美味之处！ 但是韩国瘦妹子表示：[和朋友吃饭的时候，我们本来就不吃Pizza饼皮圈的]
不吃饼皮圈？是觉得这样少吃几口碳水就能瘦吗？我不理解！ 有网民评论说，与其浪费食物，不如一开始就不点，既然吃炸机要去皮，还不如吃水煮机胸肉？ 以上这些，就我个人而言，任何一样都没办法放弃，没有乃油的甜品是不够快乐的，不吃饼皮圈是对Pizza不礼貌……一样都不能少，要扔掉这些？不如胖S我算了吧！哈~
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