首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

内收肌群主要包括：耻骨肌、短收肌、大收肌、长收肌等，向上连接骨盆，向下与膝关节相连。

从筋膜上看，内收肌向上与盆底肌和腹腔筋膜相连，生理期时，由于子宫内膜受到刺机，周边的筋膜紧张肌肉挛缩，容易使骨盆位置发生改变。

如果放松这附近的肌肉或筋膜，会让骨盆更好的处于正确位置，有效缓解疼痛，而处理这部分的筋膜最简单的方式就是从放松大腿内收肌入手了。

您的是我们前进的动力