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1.长期伏案低头作业、固定体位作业或前倾坐姿工作要通过伸展活动、间歇新休息等方式，避免颈椎病、肩周炎和腰背痛的发生。

2.长期站姿作业要通过适当走动等方式保持腰部、膝盖放松，防止静脉曲张。

3.工作压力过大或暴露于极端场景可能会损害身心健康，要积极学习心理健康知识，或寻求专业帮助予以缓解。

——重庆医要高专附一院（市职防院 市六院）职业病与中毒医学科主任医师 李倩