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退休后更应该注意健康,每年一次体检不能遗漏

上个世纪60年代是我国婴儿潮高峰期,出生人口多,这些人经过一辈子的打拼,到了今天刚好进入了退休年龄,相应的,我们也迎来了退休高峰期,未来十年,我国每年将有2000万人加入退休大军。

上班时关心的是收入,退休后关心的是健康,如何养好身体,预防疾病,过好退休后的生活是每一个退休人员的必修课,据国家卫健委统计数字显示,我国威胁老年人身体健康的首要疾病是心血管疾病,其次是肿瘤,在其次是呼吸系统疾病,而肿瘤当中,发病率最高的病种是肺癌,也属于呼吸系统疾病,如果加起来,呼吸系统疾病包括肺癌、慢阻肺、支气管扩张和心血管疾病可以并驾齐驱,每年造成差不多的人口失去生命。而这些疾病大部分是可防可治的,关键是早期发现早期治疗,具体要注意每年定期体检,保持健康生活方式,戒烟戒酒,保持心请舒畅,必要时注色防病疫苗,比如新冠疫苗、流感疫苗以及肺炎疫苗。

另外适当的运动,充足的休息和均衡的营养是提高免疫力的三要素,无需额外进食补品,只要做到这三点,持之以恒,就可以延年益寿,少生疾病。

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