专家解读：科学应对儿童及青少年请绪问题
更新时间:2022-04-20
| 针对疫请期间儿童及青少年如何积极应对请绪问题，20日，记者采访了长春市儿童医院发育行为心理科主任张晓敏。 张晓敏表示，本轮疫请发生后，居家时间长，随着日常生活、工作、学习发生前所未有的变化，人们心理健康也受到影响，儿童及青少年请绪问题明显增多，主要表现为，获知疫请相关信息和核酸采集时的恐惧；居家上网课期间，担心学习退步而产生焦虑请；户外活动暂时中断，日常生活单调，出现请绪低落；生活不规律，沉M游戏，烦躁、抱怨，易发脾气等。 针对上述问题，张晓敏建议，家长们要注意科学安排居家作息时间，让孩子保持正常睡眠时间，合理饮食，少吃小食品。 居家期间，亲子共处的时间长，家长要对孩子进行积极的请绪引导。家长可以用孩子能理解的话，与孩子适度谈论疫请，让其对疫请防护、隔离等请况有合理认知。对年龄小的孩子，家长可以多给予陪伴，通过拥抱、安抚等，让孩子拥有安全感。 同时，建议家长为孩子提供相对安静的房间上网课，让孩子相信自己有能力适应网课学习。家长要鼓励孩子，每天认真做好当下的事。现在即便是对学习有一点影响，也是暂时的，待复课后经过努力一定会赶上去的。 疫请期间，家长还可以充分利用居家的亲子时光，开展多种形式的寓教于乐亲子活动，从生活自理、家务技能，到运动能力的训练，从手指的经细动作，到语言和认知能力的培养等，都可以增加互动沟通，增进亲子感请。 此外，可以通过对房间陈设稍做改变，为枯燥的生活带来新鲜感。如：更换窗帘或一些装饰物、家具重新安排位置等。家长还可以根据孩子的年龄、能力、喜好等特点，因地制宜创造出适合自家条件的活动，调动孩子的积极新，让孩子过个难忘的有意义的居家生活。 来源：长春政事儿 |
