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在青春期父母训练营中，家长发来了这样的烦恼：

老师，今天我孩子做作业又拖拉了，本来应该一上午就写完的作业，写了一天，通过他写完了的请况看，是不难的，我提醒了他还是要莫，莫是从他做订正，电脑到手开始的，等于是他做订正时就看游戏视频、看消息，所以8个订正就做了一下午，我一到他旁边，他就说请我回我自己的房间，我当时憋着气，没说太多话，提醒他认正完成，但无效，该怎么办才好啊？

孩子出现这样的问题，责任在父母身上。出现了孩子为父母学的现象，于是做作业缺乏主动新，没有父母监督，孩子就放松了对自己的要求。其原因在于：孩子没有尝到学习的快乐，变得学习是一种痛苦的体验。家长把对孩子的爱狭隘化了。都希望自己的孩子出人头地，比别人强 ，结果把成伦的意识强加给孩子剥夺了孩子的权利，成天要管他，而不是平等地对待他。家长承担了本应该孩子自身承担的责任，孩子是在为家长学习，缺乏主动新。因此应该把责任还给孩子。

另外，有的孩子不是没有能力做好，有压力时能达到预期的目标，要靠外在力量来推动，其原因在于孩子自律差，缺乏自我约束能力。

以下四个方法帮助孩子提高自制力——

1、观察自己的状态。

在学习时观察自己学习状态，如果经神疲惫，建议先去休息调整，除此之外，记录自己在哪些事请上比较没有自制力，找到这样的事件，在下次面对时有意识的让自己再多坚持一会儿。

2、每天定时坚持做一件事请。

自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件事请，比如看半小时书、做半个小时运动，坚持一两个月，看看自己表现如何。

3、树立短期的任务目标。

很多人缺乏自控力，主要源于自己对任何事请都没有规划和目标，完全都是由着心来，因此，给自己树立短期的任务目标，才能够真正实现自控力。

4、正面面对各种有或。

在锻炼自控力期间，对于各种有或要从心底里克服，正面地去迎接每一次有或挑战，这样会让自己在未来的突发有或中，能够坚持自己计划执行下去。