毁掉孩子视力的不是手机和电视，真正的“元凶”很多父母不知道
更新时间:2022-07-12
| “孩子近视，还不是因为你小时候经常带孩子看手机？”说起孩子近视的事儿，睿睿妈妈就急火上头，恨不得将睿睿爸爸的皮给扒了。 因为在睿睿小时候，睿睿爸爸经常喜欢用手机给孩子放动画片看，从而让孩子安静下来。
对于孩子近视这件事，很多家长都觉得和手机、电视等电子产品存在直接的关系，认为电子产品的光线是最伤孩子视力的因素。但其实，这种说法并不完全正确。 为什么说不正确呢？因为很多家长都知道电视手机对孩子眼睛不好，往往都会比较注意让孩子使用电子产品的时间。
所以从某种程度上来说，这是能起到一定的控制作用的，而那些被家长忽视的因素，就悄悄地潜伏在孩子身边，一点点的伤害孩子的视力。 因此，家长可别再单一地认为导致孩子近视的罪魁祸首只有电视、手机，而是也要多多关注那些被家长们忽视的因素。
毁掉孩子视力的“元凶”不是手机和电视，真正的“元凶”很多父母不知道 让孩子长时间开灯睡觉 “我家孩子也不经常看电视，也不经常看手机，但为什么还是很早就近视了？” 默默妈妈很沮丧，因为自己从小就比较注意孩子的视力问题，几乎从来不会让自己的孩子去接触电子产品，但是孩子还是早早的就近视了，这让默默妈妈很疑或。 默默妈妈不知道的是，默默近视的原因，其实就是源于默默妈妈的一个坏习惯。 默默刚出生的时候开始，默默妈妈就有一个习惯，那就是开灯睡觉。
默默妈妈之所以开灯睡觉，一是方便照顾宝宝，二是能够更快地查看宝宝的请况等等。 并且，默默妈妈觉得，开灯睡觉很“阳光”，有益身体健康，有时候默默爸爸要关灯，还会遭到默默妈妈的一顿猛怼。 宾夕法尼亚大学曾经进行过一项关于开灯睡觉的调查，调查的对象是479名未成年人，调查结果显示，孩子晚上睡觉的时候如果开灯，那么将会加大孩子患近视的几率。 调查数据表明，孩子如果在睡觉的时候完全不开灯，那么只有10%的几率会患上近视。 如果在睡觉的时候开小夜灯，那么孩子近视的比例会上升为34%。如果孩子睡觉的时候开大灯，那么近视的几率将会猛增到55%。
而默默妈妈就是因为经常开大灯，导致孩子的视力交叉、大脑、眼睛、生物节律等受到影响，引发默默过早的近视。 孩子有不正确的用眼习惯 洋洋一直是个喜欢学习的好孩子，在任何人的眼中，洋洋似乎都没有什么不良的习惯，他不玩手机，很少看电视，晚上睡觉也不开灯，一切看起来都是那么的自然，但是他也近视了，这是为啥呢？ 原因很简单，他“太好学”了。 洋洋喜欢学习，酷爱学习，但是长时间的学习，却也会让洋洋的眼睛经常处于疲劳状态。
并且看书时间长了，洋洋的身体经常保持一种姿势的话，会感觉有点不舒服，慢慢地洋洋就会使用一些不正确的姿势看书，这也对视力造成了一定的影响。 长期的过度用眼，导致洋洋的眼睛健康程度下降，眼睛干涩不适，而眼睛不健康的状态也机发了洋洋的近视。 孩子喜欢宅家“不好动” 现在的很多孩子，都不喜欢出门，而喜欢整天宅在家里，这种习惯其实也对眼睛的健康不利。 孩子在户外运动的时候，眼睛所处的环境是非常好的：阳光可以促进视网膜分泌多巴胺，降低近视形成。
户外光线充足、风景怡然，孩子的眼睛能够得到放松。户外运动能够锻炼眼部肌肉，增强眼睛的健康程度。 但如果孩子喜欢宅在家，那么孩子的眼睛就会长期处于一种较差的视觉环境中，从而让眼部肌肉长期保持紧张，眼睛的压力较大，眼轴增长，就可能会引发近视。 视力对于孩子的影响是很大的，所以作为家长，我们一定要采用正确的方式来保护好孩子的视力。
父母想要降低孩子近视的可能，可以从这几件事入手 让孩子养成正确地使用电子产品的习惯 现在是科技时代，生活中处处少不了电子产品的身影，比如说现在的电子钱包、健康码、行程码、多媒体教学等等，都需要电子产品的支持。 如果完全断了孩子接触电子产品的可能，那么会严重影响孩子对社会的适应以及以后的发展。 所以，我们需要做的就是合理限制孩子对电子产品的使用时间、使用内容、使用方式。 比如孩子每天可以看多长时间的电视、看些什么电视节目、在什么样的环境中以什么姿势看电视等。
平时多带孩子出门溜达 当孩子有时间的时候，家长可以多带孩子出门溜达一圈。比如说买菜的时候，可以带上孩子。散步的时候，可以带上孩子。 周末大家都有时间的时候，还可以带着孩子出去郊游。放小长假或是长假的时候，还能够带孩子去旅行等等。 带孩子出门的目的，其实就是让孩子的眼睛获得更好的视觉环境，缓解眼部的压力。 有研究显示，孩子如果每天进行2小时的户外活动，孩子的近视几率将会降低最多五成。
注意孩子的用眼习惯 用眼习惯问题，其实在孩子上幼儿园的时候，老师就要求过，只不过很多家长可能没有放在心上罢了。 孩子平日里写作业的姿势、看书的姿势都对视力影响很大，我们要注意遵守老师的读写姿势要求，将“一拳一尺一寸”贯彻到底，这样能够较好的保障学生的视力水平。 另外，孩子还需要在平时注意自己的用眼环境、用眼时长、作息习惯等，总之一句话：不要眼疲劳，用眼要平衡，光线要充足。
写在最后 眼睛是心灵的窗户，也是孩子一生的财富。所以，我们要多关注健康用眼知识，纠正孩子的错误用眼习惯，让孩子拥有一双清澈明亮的眼睛，这样孩子们才能够更加清晰的看到自己的未来。 （本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除） |
