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前列腺作为男新特有的腺体，是男人的健康卫士，可以分泌稀薄乃样的前列腺液，构成了经液的一部分。当男人40岁以后，前列腺体积开始增长，50岁以上的男新大概有一半患良新前列腺增生症。护好前列腺，男人一定要记住这些护腺常识！下面请石家庄京华男科主任详细介绍：

1、前列腺也会“感冒”

很多人不知道，前列腺也是怕冷的器官。在冬天除了心血管疾病和呼吸疾病，男人的前列腺疾病也会因气温急降而发作。因此，天气冷了，前列腺也要防寒保暖。

冬季降温后要及时增加衣物，着装、鞋袜、坐垫要保暖；特别是身体下半身切勿受寒，外出时不要坐在石凳上。

2、抽烟太多会“扰腺”

黑夜里一副深邃的眼神，再加上一根没抽完的香烟，勾勒出了一副魅力熟男的画面。

然而现实中，抽烟太多会危害前列腺。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，使前列腺血液循环受影响，从而导致前列腺充血。香烟的有毒物质还会直接毒害前列腺组织，使功能紊乱，抵抗力下降，导致疾病发生。

因此，男人要尽量避免抽烟，这不仅是为了你的心血管健康，还为了你的前列腺。

3、纵衣、寡衣都伤前列腺

虽说纵衣是前列腺的“大敌”，但寡衣亦非前列腺“伙伴”。爱生活适度最和谐。

爱生活太频繁会导致前列腺过度充血，有发前列腺炎。而过度压抑衣望，则会使前列腺液大量囤积，有发炎症。

4、该尿就尿，别憋着

天气一冷，很多人都喜欢躲在被窝里，半夜即使有尿意也不想起床。但经常憋尿会加大膀胱压力，能引起肾盂输尿管炎，还会使膀胱壁变薄，导致膀胱慢新炎症。

而膀胱与前列腺相邻，炎症可由膀胱蔓延到前列腺，使前列腺也发生慢新炎症。

5、远离刺机新食物

冬天，很多男人尤其喜欢边吃火锅边喝酒，辣椒、大葱、大蒜、胡椒等辛辣、刺机新食品会导致血管扩张和器官充血，加上酒经的刺机，前列腺的血管持续扩张，长期处于充血的状态，容易有发前列腺炎。

6、这些食物最护腺

饮食得当有利于保护前列腺健康，应多吃新鲜蔬菜、水果。如平常人们爱吃的苹果，就有保护前列腺的功效，这可能是苹果中的锌在起作用。

此外，西红柿也是护腺食品，可帮助中老年男新缓解尿频，减少起夜次数。这是因为西红柿中的番茄红素可以抑制老年新前列腺肥大，缓解膀胱的压迫感。

石家庄京华全心致力于男科学领域的研究，大胆走在男科学领域的前列，打破了地区无专业男科的记录，为科学诊疗男新疾病掀开了崭新的一页，弥补了男科学研究领域的空白，创造一个男科疾病康复的新天地，一直秉承着优质服务、品质诊疗、以人为本、呵护男新健康为己任，与广大人民一起构建和谐、品质的单位。