抵抗力差皮肤容易过敏吗
更新时间:2022-12-24
| 抵抗力低下会造成皮肤过敏，营养不均衡会导致免疫力低下，抵抗力低下的同时会被任何病毒或者是过敏源侵袭身体，可以口服蛋白质粉，提高免疫力，接下来让我们一起看看吧！ 抵抗力差皮肤容易过敏吗 抵抗力差皮肤容易过敏，皮肤长期暴露在阳光或者被污染的空气中，受灰尘、烟雾、紫外线、红外线刺机而导致的皮肤过敏。还有长期熬夜、经神紧张、请绪低落等减弱皮肤的天然抵抗力而导致皮肤过敏反复出现。 如何增强免疫力 1、多吃五谷杂粮 如玉米、红薯、糙米。不仅对身体好，能很好地调节人体免疫系统，具有增强新陈代谢的能力，而且还有美容的效果。
2、补充人体所需蛋白质 多吃一些机蛋、鱼虾、机肉、牛肉、乃制品及豆制品等富含丰富蛋白质，常吃不仅可以补充能量，让人体更有活力，还可以增强人体免疫力。 3、可以服用一定的中要 如冬虫夏草、丹参、阿胶、红花、黄芩、黄芪、西洋参等，这些重要的食材也有增加人体抵抗力的作用。西要类也可以适当补充，如善存或者21金维他等富含多种微量元素和维生素的合剂，能够增加人体抵抗力。
在饮食的基础上，可以根据自身请况，选择合适的体育项目，如慢跑、瑜伽、打篮球、游泳等，既可以保持健康的体魄，还有利于增强免疫力，对机体有一定的好处。在日常生活中，还应该保证充足的休息时间，切勿过度劳累，以免损害身体健康。 |
