吃枇杷能通便吗
更新时间:2022-12-30
| 便秘是我们生活中经常会遇到的一个问题，便秘非常痛苦而且给身体带来的危害是非常大的。饮食是解决便秘的一个好方法。那么，吃枇杷能通便吗？下面为大家解答。
吃枇杷能通便吗 枇杷有一定的通便作用。枇杷果含有较多的水分和纤维素，适量吃枇杷有助于软化大便，从而促进排便。枇杷果有清热的作用，对于上火引起的便秘有一定缓解作用。热结便秘或肠燥便秘的人可以经常适量吃点蜂蜜，也可以搭配蜂蜜一起吃，但不要过度食用。 吃什么可以通便 1、苹果 苹果含有丰富的水溶新食物纤维—果胶，果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、改善胃肠功能的良好作用。同时，苹果里的纤维能让大便松软，有机酸能刺机肠胃蠕动，有助排便。 2、番薯 番薯是一种很常见的粗粮，它其中富含特别多的膳食纤维，可以吸收肠道内的水分，并迅速膨胀，从而增加粪便体积，使粪便变软，并促进肠蠕动来促进人体排便，改善人体便秘的请况。
3、海带 海带中富含的碘元素可以促进血液中的三酸甘油酯的代谢，它可以有效的防止血液酸化，更有利于润肠通便、它富含的膳食纤维，能加速肠道的蠕动，防止便秘。 4、莴笋 莴笋中含有大量的维生素c和无机盐，还有一定的微量元素，具有增进食衣，促进消化液分泌和促进肠道蠕动，有清肠通便的功能。 |
