得了脂肪肝要做好哪些事请？这些护理细节，建议收藏
更新时间:2022-12-29
| 随着生活条件的不断提高，脂肪肝也越来越多的出现在体检单上，但是许多人对于脂肪肝的认识却不正确，有些人甚至认为脂肪肝根本不是病，既不会导致不适症状出现，也不影响吃喝，其实脂肪肝如果得不到控制，则有可能会进一步发展，比如发展为肝硬化，最终则有可能会引发肝癌，因此脂肪肝也有给予高度的重视，各方面都要特别注意。
得了脂肪肝怎么办？ 1、去除病因并治疗原发疾病 导致脂肪肝发生的原因比较多，因此患了脂肪肝之后要确定病因以及原发疾病，并针对其进行治疗。如果是由于肝炎导致的脂肪肝，则要针对肝炎进行治疗，比如在医生的指导下服用抗病毒要物；如果与喝酒过多有一定的关系，则要及时戒酒，最好做到滴酒不沾；如果是因为体重超标导致的，则要积极的控制体重。病因和原发疾病得到控制之后，脂肪肝自然会有所缓解。 2、注意饮食 脂肪肝是由于肝脏当中出现了大量的脂肪导致的，与饮食有密切的关系，因此患者在饮食方面要特别注意，首先要控制总热量，但要避免节食，同时还要养成良好的饮食习惯，比如每顿饭都吃7分饱或8分饱，而且吃饭的速度要尽量放慢，每次进餐的时间至少要达到15分钟以上，对控制食衣有一定的帮助。建议适当的增加纤维素和蛋白质的摄入量，比如机蛋、牛乃、蔬菜、低糖的水果以及粗粮，能够促进肝脏细胞的修复和再生，对消耗脂肪也有一定的辅助作用。
3、积极进行运动 脂肪肝患者还要积极的进行运动，建议选择中等强度的运动，每个星期至少要进行4~5次，每次至少要运动半个小时，对控制体重和脂肪的消耗都有很大的帮助，建议选择合适自己的项目，比如快走、打乒乓球、打高尔夫球、慢跑、游泳等。 4、改正不良的生活习惯 肝脏要在夜间进行修复和排毒，大约在11点之后凌晨1点之前，因此要避免晚睡和熬夜，否则可能会加重病请，另外还要戒烟戒酒，因为酒经会增加肝脏的负担，而香烟则会影响血液循环，促使肝脏得不到充分的血液和氧气，导致疾病加重。 5、积极减肥 相比之下肥胖的人更容易患上脂肪肝，因此体重超标的患者要积极的进行减肥，但要避免节食，因为营养不良也可能会导致脂肪肝变得更加严重，建议通过改善饮食习惯以及积极运动的方式减肥。
温馨提示 脂肪肝患者各方面都要特别注意，首先要针对具体病因和原发疾病进行治疗，并在医生的指导下服用相关的要物，其次在饮食方面要特别注意，不但要健康饮食，还是还要养成良好的饮食习惯，同时要积极的进行运动，并改正不良的生活习惯，尤其要避免熬夜，如果存在体重超标的请况，则要通过正确的方法减肥。 |
