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因为现在收入水平提高，相对的工作以及生活上的压力就会增长，很多人都因此出现了失眠的状况。现在很多的工作都非常的忙碌，下班后也没有多余的时间供自己消耗，经常早上起来就要工作，下班之后吃个晚饭就到了睡觉时间，很多人都处于神经高度紧张的状态。

不过有不少人对于失眠并不在意，就算连着很久都被失眠所困扰，每天晚上怎么睡都睡不着，通常要在床上躺好几个小时，才能睡着，入睡的时间也会缩短。就算是这样也不会进行干预，不过要是长期不重视的话，身体可能会出现下面几种问题，要是每天晚上都失眠，有3个小方法可以试一下，或许可以帮助缓解失眠。

长期失眠不重视，很可能导致以下4个问题，别不重视

容易生病

天气转凉的时候，很多人的抵抗力都会下降，很容易受到冷空气的影响，导致感冒发烧的请况发生。不过要是每天都被失眠所困扰，并且不通过任何方式进行改善，那么身体的抵抗力会进一步下降，这样身体很容易受到病毒与细菌的困扰，导致各种感染新疾病的发生，使人体患病的可能新增长。

皮肤变差、长痘