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为什么日本人喜欢穿袜子,而且一年四季都要穿?一文了解下

日本是长寿大国,这是公认的事实。来自2022年日本厚生劳动省在3月2日所公布的日本人最新平均寿命的数据显示,在2020年日本女新平均寿命为87.71岁、男新为81.56岁。

还有从目前的数据来看,曾被认定为全世界最长寿的老人,也就是日本福冈市田中カ子,她的年龄为117岁零260天,被调查统计发现,是目前国内历史最长寿的老人。

有意思的是,在人们探索为什么日本人能作为长寿大国时,有的人发现日本人都喜欢在晚上穿着袜子睡觉,难道这就是所谓的长寿秘诀吗?

可能对于绝大多数人群来说,总觉得穿袜子睡觉怪怪的,如果这种办法真的管用,也不妨一试…

首先,我们先来看看睡觉应不应该穿袜子?

在寒冷的冬天,有的人畏冷,常出现手脚冰凉的现象,即使晚上睡觉也觉得脚冷。可为什么这样还有的人选择睡觉不穿袜子呢?

这里有两个原因,一个原因是因为对于绝大多数人群来说是不方便。另一个原因是,有的人说脚冷,如果穿袜子会阻碍下肢的血液循环。或许你也听说过类似说法,但事实上并没有科学依据。

大家试想如果晚上穿袜子睡觉,会阻碍血液循环,那么白天这么长时间也都是穿袜子度过的,身体也并没有其他的不适感。可见,这种说法缺乏科学依据,只要不是太裹紧两只脚即可。

那么,为什么日本人喜欢穿袜子,而且一年四季都要穿?

的确,有相关的研究发现:穿袜子睡觉可能会让人提前15分钟左右的时间入睡,在一定程度上提高生活质量,其原理也是在给机体保暖,加快核心速度下降到正常入睡的水平之后,使人更快地进入深度睡眠,从而增加睡眠质量。

不过,也并非所有人都适合睡觉穿袜子,虽然穿上一层有助于机体保暖,以防人们在睡觉过程中,因为睡得不老实出现双脚、双腿露在外面着凉。

但对于需要严格注意脚部卫生的群体,如有脚气的人,如果袜子的材质不好,质量没有保证,还不能很好地偷气,建议你晚上睡觉不穿袜子。

综上所述,大家可以看到穿袜子的目的就是为了提高睡眠质量,所以如果你不适合穿袜子睡觉,也可以选择其他的方式,如睡前喝杯牛乃、饮食均衡、适量运动都有一定的效果哦。

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