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雪糕西瓜确实爽，但你可要小心腹泻“火葬场”！

小Q：

这样啊，那我可得悠着点！

小血：

不仅如此，现在天气一热，大家就喜欢做凉菜吃，你知道做凉菜需要注意什么吗？

小Q：

这我当然知道啦，加工凉拌菜时要生熟分开，用各自专用的案板、刀具和容器，以避免交叉感染！

小血：

说得太对啦，给你点个赞

小Q：

嘻嘻，我可是要经常献血的人，当然要照顾好自己的肠胃啦

献血小课堂

我们在献血之前，饮食应该尽量清淡一些，可不要因为贪凉就吃太多生冷食物；如果有腹泻的请况，或者服用了要物，应当暂缓献血。

休息篇

小Q：

我最近发现了一部很好看的微电影

小血：

叫什么？

小Q：

小Q：

是一部公益微电影

小血：

我还是明天再看吧，不想熬夜了

小Q

这都没到十二点，哪能算熬夜？

小血：

成年人最佳睡眠时间一般建议从夜间10点睡到早上6点，这样可以保证夜间至少有7个小时以上的睡眠时间

小血：

行啦，你快去睡吧，你明天还要献血呢

小Q：

原来熬夜时间是这样算的呀，那我先去睡啦，不然明天献血转氨酶偏高可不行

献血小课堂

献血前会进行血液检测，熬夜有可能会造成转氨酶偏高，所以在献血前后，要注意保证充分的睡眠时间，避免熬夜。

运动篇

小Q：

温小血，我发现夏天运动更容易减肥，你要不要试试？

小血

是吗？这么热你还坚持运动？真自律

小Q：

那是啊，每天出点汗，健康常相伴

而且运动过后，再来一瓶冰镇饮料，就更爽了

小血：

你可别胡来，你看最近的新闻，有人猛喝完一瓶冰镇饮料，结果进医院了......

小Q：

这确实有点吓人了

小血：

所以说，你在运动过后，喝水要少量多次，不能猛灌哦

小Q：

嗯嗯，我明白了

我哥们，这扣篮帅不？

小血：