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紫菜的碘元素和钙元素含量高，可以调节女新身体酸碱平衡，维持雌机素水平，还可以保护女新卵巢。

另外进入绝经期的女新，身体里的钙元素会流失比较多。如果不注意补钙，很容易出现骨质疏松，所以紫菜就很适合绝经期的女新。

3.榴莲

女新吃榴莲的好处非常多，尤其是处于绝经期的女新。不仅可以让子宫的温度增加，还能够活血化瘀，缓解痛经，促进子宫的排毒，让子宫变得更加干净。

经常吃榴莲还可以摄取到很多的营养物质，对提高身体的抵抗力和免疫力也有一定的好处。

4.牛乃

绝经期的女新，可以每天喝点牛乃，补充钙质，对于缓解关节不适、腿部抽筋是比较有帮助的。牛乃中还含有丰富的维生素，能帮补充身体所需要的维生素。

同时牛乃中的Ru铁蛋白含量也较为丰富，能够帮人体调节铁代谢和抗氧化。常喝对于延缓衰老、提高免疫力是很有帮助的。