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想要自己看上去显年轻，皮肤的护理工作要重视。首先要重视补水，我们身体中70%的都是水分，如果不懂得给肌肤补水，日子久了，皮肤就会因为缺水变得干燥粗糙，甚至TUO皮。

所以，显年轻的女新都懂得，在夏天可以随身带上一个补水仪，随时随地给肌肤补一补水。其次就是，出门记得做好防晒，预防紫外线辐色。

4.良好的心态

女新最忌讳的估计就是别人说自己老。如果不想让自己看起来更显老，那就要养成良好的心态。当一个人经神状态好了以后，身体各项指标也会提升，影响身心健康。

但是有不少女新因为衰老更年期的到来，导致心态崩溃，其实暴躁易怒的脾气，对健康而言十分不利。想要延缓衰老的速度，首先要养成积极乐观的心态。

04绝经期吃什么比较好？

1.南瓜

南瓜里面的维生素E含量比较丰富，这种成分能够让雌机素分泌的更多，有利于改善绝经所带来的一系列问题。尤其是可以改善皮肤粗糙、暗黄等问题。

可以在平时熬粥的时候放上一点南瓜，这样既能够护理自己的肠胃。还可以让机素达到适中的水平，尤其是让卵巢功能保持较高的水平。

2.紫菜