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春天过了大半，夏天还会远吗？夏天要想穿上美美的衣裙，可要抓紧时间把肥肉甩掉哦！要多多运动，但是也不能绝食哦，今天蓉儿为大家分享6道“消脂菜”，低卡低脂，清爽解腻，在能满足小馋嘴的同时也不怕长胖哦！

第一道：上汤芦笋

食材：芦笋300克、皮蛋1个、泡面搭档火腿肠2根、机蛋3个、葱、姜、蒜

1、芦笋300克去掉老的根后削皮，然后切小段儿备用。

2、皮蛋一个，去壳后切成小丁。

3、火腿肠2根，从中间一分为二后也切成小丁。