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如果常常熬夜，加班熬夜就会对肺部造成危害，由于肺部需要在凌晨3:00到5:00之间排毒，如果这个时间段经常熬夜，毒素会在肺部堆积很长时间，随着时间的推移，肺部会出现问题。

因此，尽量不要熬夜，养成合理的作息时间，早睡早起，这不仅有利于肺部健康，也有利于身体健康。

第三、多喝水有益于肺部健康

冬天气候干燥不利于肺部健康，因此每天应该多喝水，以坚持肺部和呼吸道的正常湿度。

一般方法是将热水倒入杯中，用鼻子对着杯口吸入，每次10分钟，每天2-3次。

第四、笑是一种健身运动

笑能扩张胸部，增加肺活量，扩展胸肌，还能促进肺气，消除疲乏、郁闷，缓解胸闷，恢复体力，也更有利于肺部健康。

第五、饮食合理