天热，多给家人做它吃，1周吃1次，保护心血管，增强免疫力
更新时间:2022-04-21
| 这几天的天气格外的闷热，热的家人们都不想吃饭。特别是在炎热的夏季，不吃饭的话身体的免疫力就会下降，所以要吃一些有营养的东西来给身体补充营养。红薯的营养大家都是知道的，含有非常高的蛋白质，果胶，纤维素，维生素，以及多种个矿物质成分。还含有大量的膳食纤维，能刺机肠道增强蠕动，起到便秘排毒的功效。另外红薯还有保护心血管，增强免疫力，辅助降血压和降血糖的功效。对于一些胃肠道不好的人，是很容易被消化吸收的，大家平时要多吃点红薯。因为熟的红薯口感软软的，也是非常适合来人和小孩子吃的。提到红薯就想起小时候大街上卖的烤红薯，距离很远就能闻到香喷喷的红薯味，我是一个酷爱红薯者，只要是看到红薯，我必买，无论是生的还是熟的。买回家各种做法，非常的美味。红薯最常见的做法就是蒸着吃，煮粥喝，我家最常吃的做法是也不蒸，不煮，而是放在锅内一炸，出锅后蓬松柔软，好吃解馋。1周吃1次，保护心血管，增强免疫力，是家人的最爱。此做法的红薯上桌就遭疯抢，营养好吃，不吸油，并且做法简单，不加一滴水。口感柔软又好吃。下面我把做法分享给大家。有兴趣的朋友在家做吧！天热，多给家人做它吃，1周吃1次，保护心血管，增强免疫力。【准备食材】：红薯，牛乃，酵母粉，面粉，芝麻，油等。
【具体做法】 |
