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晚上不宜吃的五种食物,会对身体造成很大的伤害,一起看看吧

夜宵,是缓解漫漫长夜寂寥的最佳选择。当胃得到满足的时候,睡觉都会显得特别幸福。但是你知道吗?有一些常见的夜宵食物选择,实际上并不适合在晚上的时候来吃,有些不良健康反应甚至当天就能够出现,而有些则是慢慢积累下来的。在外面工作一天回到家里之后,有很多的人喜欢大吃大喝,但是那些喜欢在晚上大吃大喝的人应该不知道,这对自己的身体会造成很大的伤害的。晚上不是什么东西都能吃的。

晚上不宜吃的五种食物,会对身体造成很大的伤害,一起看看吧

这几种食物就不能在晚上吃

晚间不宜吃“胀气食物”

有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。

晚上吃姜:等于吃砒霜

古人说:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。”是有道理的。生姜味辛新温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液回圈,刺机胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。早上吃一点姜,有利于阳气升发,对健康有利。但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。

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腌制品

比如凤爪等,这些小零食是女生夜间偏爱的食物,而在睡前吃这类型的食物很容易导致夜间口渴,这还只是表面的影响。往深层的说,腌制品通常高盐,过多的盐可有发高血压、冠心病和一些胃肠道疾病。

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