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在所有消化系统的肿瘤中，结直肠癌可以说是最能「防」和 最好「治」 的肿瘤。

但是，中国结直肠癌患者在全球的占比，居然高达 31% 。

或许有人会说「中国人多呀，那患者数量自然也会多一些」。

有道理，但不全对。

中国确实人多，但总人口大约只占全球总人数的 17%，而结直肠癌患者在全球的占比却达到了 31%。

很明显，以全球 17% 的人口占据着全球 31% 的患者，这个数据是异常的。

为什么这么多结直肠癌患者

都在中国？

往前倒推 30 年，全球结直肠癌患病人数最高的国家，并不是中国，而是美国，中国的患者数量排名大约在第 2 或者第 3 的位置。

然而短短的 30 年间，中国的结直肠癌患者人数飞速增加，现存患者已经是美国的 2.6 倍了。

‍如果只保留 1990 年患病人数排名前 5 的国家，可以更明显地看出，30 年间，其他高发国的患者数量平稳增长，而中国，「一飞冲天」。

在结直肠癌机增的背后，过去 30 年，发生了什么？

我们要做什么，才能避免自己被结直肠癌选中？

唯一的好消息是：

中国人的寿命变长了

结直肠癌作为癌症一员，拥有癌症的共同特征——老龄化，40～50 岁以后显著上升。

在中国，大部分结直肠癌患者都是 70～79 岁的老人。

随着医疗条件、公卫政策等各方面的发展，我们活得更久了。

早在 30 年前，中国人的平均寿命还不到 69 岁，或许有很多潜在患者，在查出或者患上结直肠癌前，就已经过世了。

30 年后，中国的平均寿命上升到了 77 岁，越来越多的结直肠癌患者在高龄被确诊。

饮食习惯变化：

我们吃了更多的致癌物

肠胃健康，和吃了什么有密切的关系。

日常摄入更多的膳食纤维，有助于减少结直肠癌的患病几率，蔬菜粗粮是它的主要来源。

（悄悄说一句，膳食纤维会影响每天排出粑粑的量哦）

而高脂饮食、 过多动物蛋白特别是过多红肉， 是结直肠癌致病的主要危险因素。其中，加工肉类作为 1 类致癌物，更有可能跟增加结直肠癌发病有关系。

(加工肉类包括：如香肠、培根、火腿、牛肉干、腌牛肉，以及其他烟熏、盐渍、发酵或腌制的肉类)

不幸的是，在增加膳食纤维摄入和不要吃过多红肉这两方面，我们都做得不太好。

30 年前，餐桌上的常客是蔬菜和主食，荤菜都是逢年过节才能吃上的稀罕玩意儿。现在，我们桌上的、外卖里的各种肉类越来越多，蔬菜却少得可怜。

此外，酒经作为另一种 1 类致癌物，消费量变化也不容忽视。

逢年过节、走亲访友、请客吃饭时喝点小酒总是不可避免，对比近几年的数据，中国饮酒率有明显上升趋势。

相关研究表明，与从来不喝酒的人对比，饮酒者患结直肠癌的风险显著增加。

除了饮食上的变化外，肥胖率增高、运动量减少等变化，也为结直肠癌的增加做出了一点贡献。