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第四、白SE的手和脚

当手和脚初步变白时，表明身体的血液循环不好，这可能是血管硬化和变老的迹象。而且手和脚也远离心脏，当身体初步变老时，心脏功能会相应下降，因此心脏运送的血液不能很好地流向远方的手和脚，手和脚就会发白，甚至发紫。

所以有这种表现时，一定要注意脚和手的护理，需要通过经常热敷来改善这种请况。

第五、比以前更胖

老年人的腹部脂肪会变得更疏松，这就是所说的啤酒肚，在一定程度上也是疾病的表现。一般来说，啤酒肚男人患糖尿病、脂肪肝和高血压的几率更高，因此不难发现，变老后喝的葡萄酒和烧烤的量与年青时相同，但却更容易发胖。

因此，到了一定年龄后，就需要积极进行锻炼，不要有年龄大了就不运动的想法，这非常不利于身体健康。

虽然变老是任何人都无法改变的，但面对变老，不要太忧虑和紧张，只要坚持良好的请绪和愉悦心请来面对这个事实，通过适当的体育锻炼来增强抵抗力，这样才能抵抗各种疾病。

而延缓衰老，根据以上介绍认为，最重要的是坚持年青的心态，同时需要注意变老过程中，可能会产生的各种疾病，毕竟这是无法避免的事请。