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青春永驻是每个人都梦寐以求的事请，就算是活了千年的妖怪，也还想着吃唐僧肉长生不老。但是神话终究是神话，这个世界上可没唐僧肉保证人真正的长生不老，衰老是每个人必须经历的自然规律。虽然我们无法阻拦衰老的脚步，但是可以拖住衰老的时间。而且衰老可不只在皮肤上，人的骨骼同样很重要!

延缓骨骼衰老的3种日常做法

第一、多喝牛乃和豆浆

牛乃和豆浆可谓全身上下都是宝，它不仅能提供人体每日营养需求，而且还能延缓衰老。比如豆浆和牛乃都有丰富的蛋白质、钙质、维生素、矿物质及其他人体所需的微量元素。当人体长期缺少蛋白质，会导致肌无力症状，加速人体衰老，比方说头发粗糙分叉，皮肤暗沉无光泽，手指干扁泛白无血SE等。除了这些，人体外表遭到创伤，如果缺少蛋白质的帮助，血液凝固时间会变短，而且伤口愈合周期也会拉大，所以蛋白质对人体极为重要。