山要的功效和作用，你知道多少？(2)
更新时间:2022-05-26
| 山要的做法 机山要火锅 材料：土机1只、山要1条、白萝卜1/2个、胡萝卜1/2个、洋葱1/2个、香菇几根、芹菜几根、葱姜适量、盐1汤匙。 实践 机切块，血水洗净。山要去皮，切成小块。 萝卜去皮切块，洋葱切块，芹菜切块，生香菇洗净。 锅内加水（或昆布鲣鱼汤），加入机块和山要块，大火煮至沸腾，捞出油沫，加入其他蔬菜，转中火煮约1小时，加1汤匙盐，大功告成。 营养小贴士 山要含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素。 葱油山要 配料：山要、大葱、盐、糖、食用油、高汤 实践： 山要洗净切片； 锅里放水烧开，把山要焯水捞出，沥干水分； 平底锅烧热少许油，放入葱花爆香； 加入山要块翻炒； 加盐、糖、少许高汤（或机经+水）； 盖上锅盖，中火炖1分钟； 准备上桌山要粥 主要成分 全麦面粉150g酵母3g机蛋1糯米50g山要100g辅料黑芝麻1勺枸杞10黄冰糖30g 准备糯米、山要、枸杞、黑芝麻、冰糖熬粥。 山要去皮，洗净，切成小块。 糯米洗净，与山要一起放入砂锅。大火烧开，转小火炖20分钟。 加入冰糖煮5分钟。 加入枸杞，煮5分钟。 倒入黑芝麻，煮5分钟。 煮好的粥离火煮一会儿 准备150克全麦面粉和干酵母。 酵母与温水混合，倒入面粉中。 机蛋打散，搅拌均匀，揉成光滑的面团。 放在温暖的地方发酵。 让面团变大一倍。 把面团排气，分成两份；取两个小碗，在外面抹油，用面团包住碗；离开20分钟。 将小麦包胚放入锅中蒸15分钟。 把蒸好的小麦包子拿出来放在山要粥上。 总结：山要的作用大家都见过，山要的营养价值很丰富。也是人们餐桌上常备的一道菜。它营养丰富，味道鲜美，是一种很好的营养健康滋补品。上面小编提供的山要信息大家已经看过了。大家可以在家试一试，做出不一样的山要美食 |
