您的体重还达标吗？糖尿病患者居家期间常见问题解答
更新时间:2022-05-25
| 在积极响应和落实疫请防控政策期间，很多人开启了居家办公的模式。随着户外体育运动的活动量和强度大大降低，一些人的体重出现了明显的增加，这其中，就包括了部分2型糖尿病患者。 我们知道，超重或肥胖，影响的不仅仅是血糖的控制，还会影响到血压、血脂、尿酸、心脑血管等一系列健康问题，甚至会引起睡眠呼吸暂停综合征（俗称“打鼾”）、腰椎和膝关节病变等。 而 对于糖尿病患者来说，体重管理是糖尿病自我管理的重要组成部分，在疫请防控期间，做好居家体重管理尤为重要。
体重管理常用的2个监测指标 体重指数和腰围是体重管理常用的2个检测指标。 人体的重量主要由水、肌肉、脂肪、骨骼四部分组成，理想的体重不仅是总重量的达标，通过专业的仪器设备，还可以测量各种成分重量的合理分布。 在居家条件下，可以自我监测 体重指数和腰围这两项简易指标，来判断体重处于什么状态。 1► 体重指数（BMI） BMI（kg/m 2 ）=体重(kg)÷身高(m) 2 例如，一个身高1.73米、体重72公斤的成年人，他的BMI就是72÷1.73 2 =24kg/m 2 。BMI计算简单，可以用来快速判断体重是否达标。 中国成伦体重分类
2► 腰围 腰围可用于判断是否为中心新肥胖。 |
