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“每餐八分饱，健康活到老。”这句话相信大家都经常听到人提起，因为这也是在民间广为流传的一句话，但是这句话的说法，到底是不是对的呢?答案其实很明确，八分饱确实对我们的身体有莫大的好处。

现代我们每家每户，生活水平都提高了，不再出现吃不饱饭的请况，每餐都是大鱼大肉，吃的饱饱的，感觉身心无比舒畅。但是，其实这样对我们的身体，并没有太多的好处，反而是以前老人经常提倡的八分饱，对我们身体的好处不容小视。

有些人说，民以食为天，吃饱喝足不是很正常的事请么，但是事实并不是我们想象的那么简单。吃的太饱对我们的身体，有着不少的坏处，一定要重视起来，等到发现了就太迟了。

01吃的太饱对身体有什么危害?

容易导致肥胖等慢新疾病

因为现代社会，人们的运动量都普遍不足，每天工作学习，时间都安排地妥妥当当，哪里还有时间运动呢，回到家只想吃的饱饱的，然后好好睡上一觉。但是这样的请况下，就会导致我们身体摄入的热量超出了我们日常生活所需，而多出的能量又没有办法直接代谢出体外。

长此以往下去，很容易就会导致肥胖，而且肥胖又是各种心血管疾病的先锋官，很有可能进一步引发高血压，糖尿病等慢新疾病，因此我们每餐不宜吃得太饱。

导致各种肠胃问题

如果吃的太饱，就是在无形之中增加了我们胃肠等消化器官的工作量，如此大的工作负担，对于消化器官的压迫是显而易见的。经常吃的太饱，就很容易出现积食，还有消化不良等胃肠道疾病。长此以往，甚至会出现呕吐，恶心或者更加严重的问题。