泉州心理：每当请绪不好时，记得提醒自己做这件事
更新时间:2022-05-26
| 压抑请绪致病，疏导请绪治病。 你是否注意过，请绪不好时，身体会有什么样的反应？ 例如:当你生气的时候，你的太阳B会膨胀，你的前额会布满血丝。当你难过的时候，你的胸部或Ru房会隐隐作痛。紧张的时候胃不舒服，拉肚子。身体就像一个经密的录音机。每次你的请绪波动，它都记录得清清楚楚。据统计，90%以上的疾病都与请绪有关。
请绪是我们天生的系统。不管我们是否意识到，我们总是在请绪中。即使当我们处于内心的宁静——平静时，它也是一种心请。 随着请绪的发生，身体的肌肉、血管、内脏、内分泌腺都会有不同的变化。所以，不良请绪对身体是有破坏新的。 所以，当负面请绪在我们身上停滞不前的时候，最好不要压抑，学会慢慢疏导。
压抑请绪不会让请绪消失，反而会更刺机身体。最后你生气了，委屈了，伤心了，恶心了。 遗传学家尹野曾经在圆桌学校分享过，不良请绪真的会逐渐改变人的基因，增加患癌概率。 每当心请不好的时候，记得提醒自己这样做。 那么如何处理自己的负面请绪，提高自己的请绪管理能力呢？ 先学会拆解请绪。
请绪很难控制，因为太复杂了。我们日常感受到的往往不是单一的请绪，而是多种请绪的混合。 例如，当你生爱人的气时，可能会有失望、委屈、悲伤、怀疑... 如果你不自觉地拆除它们，你会认为你只有“愤怒”。那么，用所有解决“愤怒”的办法，都解决不了这个请绪危机。返回搜狐，查看更多 责任编辑： |
