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前段时间有个朋友吐槽，说自己穿什么鞋都磨脚，皮鞋、板鞋、运动鞋甚至是拖鞋。她怀疑自己所有的鞋都有问题，其实，她应该是脚出了问题。用特定方法拓印出来的脚印，虽然是2D的，但它类似于在人的头顶打了一个探照灯，脚印就是身体的投影，所以观察脚印就可以解读身体存在的问题。说白了就像对整个人体做了个简易版的扫描。

如果磨脚的请况经常发生，一般考虑的是足弓结构的改变，导致脚部着力点的改变引起的磨脚。

足弓结构包括三部分：外足弓、内足弓和横弓。它们就像我们车子上的减震器，正是因为足弓的存在，才会减轻跑跳走路对腰椎的冲击。缓冲向上的冲击力对椎间盘的损伤，所以足弓健康的人一般椎间盘更健康，这也是为什么扁平足的人更容易患上腰椎间盘突出。

内足弓塌陷的人患腰椎间盘突出的概率比普通人就大好几倍。横弓塌陷后一个很典型的表现就是脚趾外翻，就像老太太裹了脚一样。横弓的塌陷很大程度上和穿高跟鞋有关。穿高跟鞋身体的大部分重量会集中在前脚掌，横弓承受的压力就会增大，所以，爱穿高跟鞋的女新发生拇外翻的几率大。同时，横弓的塌陷还会引起上背部的僵硬。

我曾接诊过一个患者，患者自述两个脚穿鞋都会磨脚，右脚比左脚严重，左脚只是磨外侧，右脚是内侧外侧都会磨。观察她的脚印发现，明显的是右侧中间位置的音影比左侧宽，说明右侧内足弓稍有塌陷。再就是外足弓的塌陷，外足弓主要跟两个部位有关，一个是骨盆，一个是胸椎。正常的外足弓应该是内收的，这个患者不仅没有内收反而外凸，根源就在于她骨盆有些外扩，从而导致脚部的着力点不在正中心的位置，而是偏向于脚部外侧，从而导致两脚的外侧缘都会磨脚。