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“就像每天起床后必须刷牙、洗脸一样，运动应当成为一种日常生活方式。”记者面前的美国医学科学院外籍院士、江苏省人民医院康复医学中心主任励建安教授，面SE红润，声音洪亮，经神矍铄，一点也不像是位70岁的古稀老人。“我每天要跑一二十公里，本月以来我已经跑了509公里了。我去年一年跑了3500公里。”励建安告诉记者。

“励建安”这个名字，在中国康复医学界可谓大名鼎鼎，他是中国康复医学领域的学科带头人，被誉为“中国康复医学第一人”。他曾任国际物理医学与康复医学学会主席，中华医学会物理医学与康复医学学会主委，中国康复医学会副会长，中国医师协会康复医师分会第三届会长等。

基于多年的研究与自身体验，励建安提出“运动是医要”的理念，运动不仅可以预防疾病，还是治疗疾病的良要，像高血压、高血糖、脂肪肝、肥胖、骨质疏松等疾病，都可以通过运动起到预防和治疗的效果。2016年起，励建安开始爱上了健身跑，那一年他整整瘦了10公斤，当时他已经是位64岁的老人了。这几年来他几乎参加了全国各地举办的每一场全马、半马比赛。他的最高纪录是曾经连续7天跑了7个马拉松。

他前不久到广州参加了“人生100”跑步运动。励建安解释道：100-自己年龄=跑完的距离，“我今年70岁，那么100-70=30，我还能一口气跑完30公里。人的潜能是巨大的，目前世界纪录是一口气跑完400公里。”