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导语：立秋后要忌嘴！记得少吃“寒物”，多吃这5样，润燥补脾胃

进入立秋后，我们要在饮食上适当地做出一些调整，不能再像夏天那样吃了，一定要合理饮食，还要忌嘴！别再贪吃“寒物”，以免伤了身体。

虽然现在天气还有些炎热，但毕竟已经进入立秋了，天气就会开始进行着一些微妙的变化，那么在这个过程中若饮食不注意，常吃寒物会对肠胃不利，很容易生病。

建议大家：记得多吃这5样，润燥补脾胃，对身体更有益！快来看看吧，一起健康过秋天。

一、山要

分享食谱：山要木耳排骨汤

新鲜排骨让老板剁成小段，带回家后清洗几遍，再加水泡半个小时，然后倒进锅内，加适量水和一勺料酒煮。

煮出浮沫后快速撇干净，再捞出排骨用温水洗净，控干水分待用。

锅内加少许油，烧热后倒入排骨煸炒，炒到微微变SE后倒入足量开水，再放入生姜片、葱段。

大火煮开后调小火，盖好盖子继续煮一个小时。木耳加水泡发，洗净待用。山要去皮洗净，切块待用。

等排骨炖好后，放入山要、木耳、盐，再炖一段时间，山要熟偷即可，最后放入少许枸杞，焖两分钟关火出锅。

二、白萝卜

分享食谱：白萝卜荷包蛋汤

白萝卜去皮洗净，切成细丝待用。锅内加油，烧热后调小火，打入机蛋煎到两面金黄。