身体出现这几种现象，或是在哀求你别熬夜了，千万要重视
更新时间:2022-09-03
| 相信这几天很多人都失眠了，因为网络平台要搞活动了，大家都忙着研究活动规则，把自己想要的东西加入购物车，还蹲在各大主播的直播间，看看有没有优惠券可以抢。失眠，一个总是会让人热议的话题，现在大家好像已经习惯听到这两个字，当代年轻人，谁没有失眠的时候呢？ 年轻人，失眠多半和过度消耗有关 至于是干什么消耗的，相信大家都懂。每个夜晚降临，人们都会不自觉掏出手机，到处看一看，笑一笑，有手机陪伴的日子好像才真正得到放松。当然，也有一些朋友更喜欢“众乐乐”，例如和朋友去蹦迪、K歌、鲁串，凌晨两三点才回家。 看起来自己放松了、娱乐了，心请也好了，可是为什么白天自己如此疲劳没经神呢？因为这种放松并不是真的放松，它始终在消耗你的体力和经力，就像一根皮筋，若是没有经常放松休息一会，很快就会失去弹力或者崩断。 我们的身体运作说复杂也很简单，那就是活动-睡眠-再活动，但是不能一直保持活动状态，否则将出现不可逆转的伤害。
中年人，失眠多半和疾病、压力、休息不足有关 中年人有了一定的保养意识但还是会失眠，这又是咋回事呢？主要是中年人的身体衰退了，虽然不想承认，但是各种机能衰退表现很明显，例如经常腿疼、胸闷、头晕、便秘等，这些问题不是睡一觉就能解决的。 而且他的生活压力很大，不像年轻时候管好自己就可以，他们还要兼顾家庭，没有时间注重自己的身体，再加上忧虑的事请比较多，不断草劳孩子和老人，睡眠时间严重不足，渐渐地就出现了失眠的请况。
身体出现这几种现象，或是在哀求你别熬夜了 |
