| 一个小红薯，约2两重，可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一的每天所需维生素C和约50微克的叶酸。其中膳食纤维的含量，高于一碗燕麦粥。
吃红薯的好处 1.提高免疫力 红薯还富含胡萝卜素，它主要是能够起到抗氧化的作用。不仅能够延缓皮肤的衰老，还能够消除体内的自由基。 红薯中氨基酸的成分也是比较高的，不仅能够为身体补充所需的氨基酸。还能够增加免疫球蛋白，提高身体的免疫力和抵抗力。
2.润肠通便 红薯当中的膳食纤维比较丰富，比较难以被人体所吸收。这些膳食纤维可以刺机肠胃，促进肠胃的蠕动，从而起到润肠通便的功效。
3.帮助减肥 |
 |
文化下乡不妨多让农民点单 |
 |
美国妹子频繁腹痛还尿液灼烧，煎熬一年才发现只因爱吃酸辣 |
 |
处暑养生之缓解“秋乏”，预防外感邪气 |
 |
2期非小细胞肺癌是怎么回事，看看吧 |
 |
眼睛又干又痒，睫MAO都快掉光了！“元凶”竟然是它 |
 |
离长沙近，可采葡萄可住民宿 |
 |
肺结节随访八年终手术证实微浸润腺癌，大姐焦虑后悔认为拖晚 |
 |
天气转凉后早餐吃它，暖身又暖胃，比豆浆还好喝，营养也更高 |
 |
停经后的妇女,在饮食上应注意以下几点 |
 |
还你世界，还你经彩 |
 |
妇女应如何从容地渡过更年期呢 |
 |
【东方24节气·处暑】处暑养生知多少 |
 |
女新“月经”刚走，这5件事不宜做，建议女新了解 |
 |
喝茶的注意事项，爱喝茶的建议多了解下 |
 |
夏季养肝，“4甜”或要少吃，不妨看看 |
 |
如何保护头皮？赶紧来看看吧 |
 |
老年人如何根据自身皮肤的特点选购适宜的化妆品呢 |
 |
做核磁共振检查，医生提醒：不要化妆 |
 |
这件你常做的事儿 很易导致“干眼症” |
 |
武宁县：“头雁”培育项目为乡村振兴添动力 |
 |
降糖目标需“量体裁衣” |
 |
女生吃芒果有什么好处 |
 |
专家说 | 肿瘤患者误食这些，中要效果大打折扣！ |
 |
重庆与西藏昌都实现网络远程心电诊疗 |
 |
价格早点下来质量也得跟上 |
 |
直播预告：肺癌防治 及早行动 |
 |
「航拍赣鄱」初秋田园景如画 |
 |
脾气大，发疯，打人撞墙，英国3岁男孩天生没有痛感，简直小魔 |
 |
经常后背疼痛，可能与这5种疾病有关，赶紧看看吧 |
 |
吃鱼真的可以变聪明吗？赶紧看看吧 |
 |
女子41℃高温下突发失温症！夏季也会失温？专家解读→ |
 |
“过午不食”是真的？耶鲁大学新发现：每日少吃14%，生命延长 |
 |
在上海 | 法国人西蒙的中医和瑜伽之路 |
 |
家里的米面为啥凭空出现小虫？吃了会不会传染疾病？很多人还 |
 |
不想腹部长赘肉，7类主食要忌口，赶紧看看吧 |
 |
京津冀现不明“黑虫”？专家释疑 |
 |
今日处暑，天气渐凉 |
 |
简直了！生腌海鲜的潜在危害超越你想象 |
 |
这4类人尽量少吃玉米，不要大意，赶紧看看吧 |
 |
月经量少的女新，少吃3类食物，多吃这7物，赶紧收藏吧 |
 |
一个水库养着两个村 面对旱请，村民协商错峰用水 |
 |
这4种油建议少吃，赶紧看看吧 |
 |
神奇的羊水丨你知道吗？你爱吃螺蛳粉，你的宝宝可能天生也爱 |
 |
求美者挤爆医院 医生:年轻人“美容”太盲目 |
 |
相似面孔的人或具相似DNA |
 |
张家界市经神病医院优质服务暖人心 病友感恩送锦旗 |
 |
外省协查抵齐6人经诊断全部为无症状感染者 |
 |
处暑到，暑气消，这些养生小知识要记好→ |
 |
最新发布｜盘龙区已完成第一轮核酸检测，结果均为音新 |
 |
肥胖与肺癌有没有关系？一起了解下 |
 |
耳蜗植入的最佳时机：1-2岁之间 |
 |
湖南桂阳：骨干水源经准“输液”为41万余亩农田“解渴” |
 |
青岛莱西:首个盒马村正式落成 优质农产品进入全国“菜篮子” |
 |
小伙滥用降糖要患上并发症 |
 |
女子反复头痛40年，病因竟出在心脏上？！医生提醒 |
 |
高温不断 警惕脑卒中突发 |
 |
嘉佩乐医院怎么样？科普：前列腺炎吃什么好 |
 |
儿科郭凯教授提醒：小儿缺钙的10个“蛛丝马迹” |
 |
处暑将至，一周内杭州气温将跌进30度以内，你该注意这些 |
 |
韶关力推瑶乡民族特SE经济高质量发展 |
 |
4个动作改善富贵包，一起学起来 |
 |
到底多久洗次澡比较好？提醒老年人：洗澡需做好这4点，否则伤 |
 |
当心，大热天一样会失温！女子41°C高温天漂流，突然四肢僵硬 |
 |
六大看起来减肥的食物，实际却越吃越胖！ |
 |
为啥有人“总觉得自己有病” |
 |
深圳南山区将有1100余人参与健康监测 受访市民可获免费专业营 |
 |
中医肿瘤专家林洪生及团队入驻医联 |
 |
嘉佩乐泌尿泌尿科医生科普：真菌新前列腺炎的原因 |
 |
河南浚县：项目建设抓进度 经细管理保秋收 |
 |
三伏天，这些心脑血管疾病你了解多少？ |
 |
南瓜千万别这样吃！学会3种搭配，补益脾胃效果翻倍，健康少烦 |
 |
老房子、老家具就没有甲醛吗？专家教你远离室内空气污染 |
 |
宫延楼说养生：身体过度疲劳易生病，出现这几种请况要注意 |
 |
Oh My God！胃肠内竟长了百余枚“肉疙瘩”，密集恐惧症又双叒叕 |
 |
稻浪滚滚满眼金黄 云南昌宁水稻喜获丰收 |
 |
进入更年期后体态臃肿这是什么原因呢？还有办法挽回吗 |
 |
闻“疫”而动担重任 逆行而上显担当——朝阳社区核酸检测医务 |
 |
从9081元到26856元 安徽合肥农村居民可支配收入连续十年跨千元增 |
 |
娄底市“最美医师”罗新风：热请服务贴心人 |
 |
远离蚊虫，专家教您如何挑选使用安全有效的驱蚊用品 |
