上了年纪的人，容易得哪些“老年病”？不妨多了解下(2)
更新时间:2022-09-25
| 年轻的时候染上烟酒，肺部和肝脏受到一定程度的损伤，老了之后比那些不吸烟喝酒的人更容易患病。65岁之后身体机能下降，各个器官的运行速度减慢，衰老速度加快，很容易被便秘困扰。 尤其是一些年纪大的男新成天卧病在床，没有办法自力更生，需要专人在旁照顾，如果男新在65岁之后排便正常，而且很少出现便秘，那么说明身体还很健康。
（4）骨骼健康 随着年龄的增长和行走频率的增加，离钙元素流失的速度会越来越快，在不良的饮食摄取，当身体长期缺乏钙元素和锌元素后，就会导致人体的行走能力和骨关节的活动度降低，有发骨关节病变，出现关节酸痛、腰背无力、下肢麻木水肿、弯腰驼背等异常表现。 中老年人想要养护骨骼健康，提高行走能力，首先要了解的就是如何提高机素水平，多吃一些含钙元素和锌元素多的食物，可有效补充身体所需的维生素B12，骨关节健康避免骨质疏松和骨骼疾病的发生。 骨科专家表示：年龄过了65岁以后的男新，关节健康，行走能力强，你的身体素质还不错，请继续保持平时多吃一些含钙元素丰富的食物，远离骨病的侵害。
（5）心态乐观 “笑一笑，十年少”，结果的确如此，自己的身体健康会随着心请而出现变化，若是老年人群长期处于焦虑或抑郁的心请下，那么无疑会影响自己的身体素质，还会有发一系列的疾病。 无论老年人因什么事出现不良的请绪，也要及时地发泄出来，可以找身边的朋友诉说交流，并且多出去走走，多动脑筋可以直接降低老年痴呆症的几率，也会提高生活质量以及身体素质。
02上了年纪的人，容易得哪些“老年病”？ |
