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相信大家提起柠檬水都并不陌生了，它对于自身的美容有一定的功效，因为柠檬本身它可以去除黑SE素防止SE斑的生成，多喝柠檬水有助于减少脸部长斑的现象。

3.改善饮食

如果要避免皮肤长斑，就要注意饮食的调理，可以多吃蔬菜水果、粗粮等食物，这样不仅能够补充维生素，而且还可以持续刺机胃肠道的蠕动保持大便通畅，防止毒素的堆积，对于预防长斑也非常有效。

4.保证充足的睡眠

睡眠不足会使人体内分泌出现紊乱，同时还会导致人体内积累过多的毒素，这些因素都可能会导致脸上长斑。由此可见，保证充足的睡眠才是预防长斑的关键；此外，充足的睡眠可以让皮肤得到足够的滋润，让人看起来更显年轻。

5.用淘米水洗脸

淘米水中含有维生素b和维生素e，它们可以使皮肤滋润，而且淘米水含有的其他物质可以去除脸上的污垢。正确的洗脸方法时用洗面乃洗脸之后再用淘米水按摩皮肤几分钟，后用清水洗一次脸，达到控制SE斑形成的效果。