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所以说，睡觉不会减肥，更不会养生。睡醒之后，很可能出现暴饮暴食的请况，因为肠胃空了很长时间，肯定会觉得特别饥饿，需要食物来补充营养。

关于睡觉，每天最佳的睡眠时间，应该稳定在6—8个小时之间。超过八个小时，或者低于四个小时，都有可能损害身体健康。

想要健康的睡觉，这些睡眠的坏习惯要改掉